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Métodos de Desintoxicación
Cualquier anormalidad en las funciones del
cuerpo indica un desequilibrio de los doshas. Una anormalidad de las malas
(transpiración, orina y heces) debe ser observada y corregida en el transcurso
de una semana.
Vigilando la actividad de jataragni podemos observar cualquier anormalidad de
los dhatus (elementos corporales). Si se manifiesta una falta permanente de
apetito, demasiado apetito, cardialgia (dolores que se sienten en la boca del
estómago), exceso de acidez, flatulencia (gases), dolores abdominales o
cualquier otro síntoma de irregularidades digestivas, debe ser corregido en un
lapso de dos semanas. Si estas funciones anormales no son corregidas, continuarán
disturbando las doshas y provocarán enfermedades. Estos síntomas de
desequilibrio requieren cuidados específicos de acuerdo a cada individuo. Pero
en general es conveniente un programa de desintoxicación cuando se presenta
cualquier anormalidad en una función corporal. Si la persona está lo bastante
fuerte para ayunar durante un día (ingiriendo solamente 6-8 vasos de agua
hervida), esto limpia todas las doshas en el estómago. Después del ayuno debe
seguirse siempre una dieta ligera. La situación solamente puede corregirse con
esta rutina. En caso contrario puede emplearse uno de los siguientes métodos de
desintoxicación.
El primer método consiste en tomar un laxante. Los laxantes naturales incluyen
las semillas de lino (en remojo toda la noche), pasas (también en remojo) y
jugo de ciruelas. El laxante ayur-veda o más común y efectivo, se conoce como
hari-taki.
Si se desean resultados más rápidos o como una limpieza mensual, puede
emplearse un enema (lavativa), preparada con agua tibia. La cantidad depende de
la constitución del cuerpo de la persona. Una persona kapha es vigorosa y
corpulenta, puede utilizar de 16 a 32 onzas de agua (de 2 a 4 vasos). Una
persona paítica (tamaño y corpulencia medias, con tendencia a caer en ira fácilmente)
debe utilizar 12 onzas de agua mezcladas con 4 onzas de aceite de sésamo o de
ricino. Una persona vática (delgada, hipersensible) debe usar solamente de 4 a
6 oz. de agua en una cucharada de aceite. El pico de la lavativa debe ser
aceitado. Para administrar el enema, la persona debe recostarse en el suelo
sobre el lado izquierdo.
El vómito inducido es otro método de desintoxicación que puede emplearse
(solo para personas fuertes físicamente). Es más efectivo por la mañana con
el estómago vacío. Para ello deben ingerirse primero de 2 a 4 tazas de agua
tibia con miel y limón, y estando tan relajado como sea posible uno debe
tocarse la campanilla con el dedo (la campanilla es un tejido en forma de cono
situado en la parte posterior de la boca, que por un reflejo provoca la
contracción del diafragma que a su vez provoca el vómito). Después de la
primera regurgitación uno debe descansar durante unos minutos y entonces
repetir el proceso bebiendo menos líquido que la primera vez. Vomitando se
limpian rápidamente todas las doshas en el estómago.
Svedan (excitación) es otro método de desintoxicación. Consiste en la
aplicación de calor. Para las enfermedades del pecho y de las articulaciones se
usa calor seco en la parte a tratar. Para ello se recomiendan bolsas de arena o
agua caliente, aunque también puede usarse una almohadilla eléctrica. Para los
disturbios causados por un exceso de kapha (resfriados, tos...) también se
recomienda un masaje con aceite oloroso (eucalipto, alcanfor,...) caliente.
Recuerdo que nunca deben darse masajes sobre el área del corazón. También
puede usarse Vick's Vapo-rub. El área donde se dio el masaje debe cubrirse con
ropas o una toalla, pues si se deja al descubierto empeorará la afección en
lugar de mejorarla.
Otro svedan que se usa para el exceso de moco, consiste en inhalar el vapor que
se desprende de agua bien caliente a la que se le ha añadido unas gotas de
aceite oloroso.
El baño de vapor, altamente recomendado por el ayur-veda, se usa más para
prevenir que para combatir la enfermedad. El ayur-veda dice que cuando una dosha
se altera, es mejor centrarla que dejarla difundirse por todo el cuerpo. Por lo
tanto se da un método especial para tomar un baño de vapor. El día anterior
al baño debe comerse variada y abundantemente y lubricar el cuerpo. Esto se
llama snehan y se efectúa a fin de fortalecer el cuerpo y atraer las doshas al
centro del cuerpo. El ejemplo de lavarse con jabón y agua es apropiado, sin
agua el jabón simplemente raspa la piel, similarmente, sin snehan el baño de
vapor (vedan) no será efectivo, de hecho puede hacer más daño que beneficio,
raspando los dhatus que han sido secados por el vapor y vata dosha que está
desequilibrada.
El snehan mantiene la fuerza de la persona después del baño de vapor. Para
ello la dieta utilizada debe contener más ghee (mantequilla clarificada) que de
costumbre. El masaje debe aplicarse la noche anterior (siguiendo las reglas
dadas en la lección 1 de esta sección), usando preferiblemente aceite de
semillas de sésamo. Después del masaje se toma un baño de agua fría o tibia
(fría para las personas paíticas y tibio para las personas váticas y kapha y
a continuación un vaso de leche caliente.
Al día siguiente se toma svedan (baño de vapor), sin exponer la cabeza al
vapor, porque esto puede perturbar a prana vayu. Por ello debe utilizarse el clásico
tubo para baños "turcos" que envuelve el cuerpo y deja la cabeza
libre. No debe utilizarse el sistema de moda que consiste en llenar una habitación
con vapor. El vapor debe tomarse de 3 a 5 minutos o hasta que el cuerpo esté
transpirando libremente. Si uno se siente débil, debe salir inmediatamente y
restregarse los pies con polvo de gengibre.
Después del baño, uno debe acostarse cubierto con una cobija durante una hora
y entonces debe tomar un baño frío, que dure cuatro veces lo que duró el baño
de vapor (si el baño de vapor duró 5 minutos, el baño frío debe durar 20). A
continuación debe tomarse una comida ligera madhura rasa, no se debe comer más
durante el resto del día. Ese día tampoco se deben aplicar masajes a fin de
dejar los poros abiertos.
Los efectos internos del baño de vapor son los siguientes:
1) El vapor controla la vata dosha en la piel
2) La transpiración permite eliminar pitta dosha
3) El vapor penetra a través de los poros abiertos para desintegrar kapha
dosha.
4) Posteriormente, la kapha separada será eliminada a través de las heces y la
orina.
Así se elimina del cuerpo el exceso de todas las doshas, al tiempo que se
mantiene la fortaleza física con los dhatus, los cuales fueron reforzados
durante el snehan. Así puede llevarse a cabo la desintoxicación sin
debilitarse. Este proceso es especialmente importante durante las enfermedades
crónicas y durante la vejez, así como para la artritis y las fiebres
persistentes. Puede ejecutarse una vez a la semana como una medida preventiva
muy eficaz.
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